01

??种“轻轻的?情”?对?活

你是否也有这样的时刻：在做事情前，总觉得“光是想到要做这件事就很累了”。?如，写下了详细的健?计划，但?想到接下来还要买装备、找健?房，就没有动?实施了；准备去旅?，但?想到还要制作攻略、预订?票和旅店，就觉得?烦意乱……

?动前把什么事都想得很困难、很沉重，担?没有“收益”，会导致我们??种“重重的情绪”去?对，让?感到?理负担很重、提不起劲?，对要做的事充满厌烦和恐惧。

不如换上?种“轻轻的?情”，想到什么，做了再说，?不是事前去费劲琢磨。想凉快了就去洗个澡；想放松了就去逛公园；想读书了就翻开?边的书本……顺?其然地与?活共振，才能找到内?真正的安全感、意义感。

?部分事做起来其实没那么难，更?需提前在内?预设“情景剧”。只要不把??困在问题?，就到处是开阔的?路。

02

允许??想要的慢慢来

有的花在春天盛放，有的花在夏?吐蕊。每朵花都有??的花期，我们的??也是?样。?论绽放在什么季节，重要的是，我们都在向着阳光，汲取?露，努???。

有时候，我们羡慕别?的成功，只想着??能在短时间内变成?个厉害的?，却忽略了这个过程中需要?点?滴的积累，需要不断地打磨??的专业技能。如果在这个过程?时时紧绷，过于内耗和焦虑，不仅于进度毫?增益，还极有可能导致“未始即终”甚?“功亏?篑”。

战胜焦虑的?法就是给??留?空间和时间，在成?的?向上?动起来。读书、锻炼、学习新技能、挑战陌?事物……不断把??从“旧我”的状态中摆脱，?次次发掘“新我”。最后就算我们没有拿到想要的那个结果，也获得了成?和进步。

再远的路，?步步?，总能到达；再难的事，?件件做，也总有收获。只要终点是你所憧憬的?向，?得慢?点真的没关系。

03

远?终会抵达，不过是时间早晚

俗话说，“?宽则事顺”。当你?态松弛，结果往往?你想象得还要美好。

这是因为，看似“向下”的放松，实际包含了很多“向上”的追求。当?个?的状态变得松弛时，并不是他们没有遇到挑战，?是他们懂得遇事不急、处世不躁，能够以幽默的态度化解紧张，以主动的姿态?对困难。

你越是紧张，越不容易集中精?。当你抱着“?关结局，只尽?事”的?态开启?件事，然后不断地精进和迭代，常常会取得?于预想的结果。

不要害怕，脚下?直会有?地，你尽管?步?个脚印，稳稳地往前?。?切不过是时间早晚的问题，你想要的终会如约?来。

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